Pozdrav svim čitateljima portala Novog, vaš fizioterapeut stoji vam ponovno na usluzi zdravlja. Nadam se da ćemo zajedno naučiti nešto korisno za naše tijelo kako bi smo u budućnosti imali što manje tegoba. U prvom članku dotakao sam se teme „dobre i loše“ posture. Zaključili smo da su asimetrije sasvim normalna pojava, te se možemo slobodno baviti aktivnostima koje volimo u svakodnevnom životu. No, ukoliko dođe do pojave simptoma boli i nelagode znači da smo upalili nekakve alarme u organizmu. Pojavu boli može izazvati više stvari od kojih su najčešća strukturalna oštećenja tkiva. Takva oštećenja ukoliko se ne tretiraju na vrijeme mogu izazvati kompenzaciju pokreta te kasnije mišićni disbalans.
U tom slučaju preporučio bih posjet fizioterapeutu/fizijatru ili savjet stručne osobe.
Asimetričnost ne predstavlja problem sve dok asimetričnost nije uzrok problema. Koliko god se mi trudili kretati, zdravo hraniti, meditirati, pravilno disati, nažalost to neće biti dovoljno uspješno u rješenju uzroka asimetrije. Postura se treba dovesti u balans, tijelo se treba osjećati ugodno pri pokretu.
Prema istraživanjima „loša“ postura ima čak negativne učinke na psihološko stanje čovjeka, te nerijetko može izazivati pojačan osjećaj stresa te poremećaj sna. Također, pronađene su poveznice loše posture sa suženjem krvnih žila koje rezultira smanjenim protokom kisika i hranjivih tvari. Možemo se susresti s neobičnim problemima poput bolovima u području čeljusti/donje vilice te pritiska u prsima, gdje dijafragma ne može u potpunosti izvršiti funkciju te stvara naviku krivog disanja. Ukoliko osjetite da vam se metabolizam "usporava" te dnevni energetski kapaciteti smanjuju, trebali bi uzeti u obzir utjecaj posture jer može utjecati na apsorpciju hranjivih tvari u organizmu.
Kada govorimo o asimetričnosti čovjeka treba uzeti u obzir da smo građeni od 206 kostiju (dijete 300) i 640 skeletnih mišića.
Da bismo ustanovili radi li se o deformitetu ili mišićnom disbalansu nužno je napraviti testiranja koja utvrđuju uzrok problema. Ukoliko imamo tonus mišića na jednoj strani tijela veći, manji, jači, slabiji nego što je to isti mišić samo na drugoj strani tijela, tada govorimo o mišićnom disbalansu. Tonus mišića je reguliran od strane našeg mozga koji upravlja svim senzornim inputima koje naše tijelo dobiva.
Ljudsko tijelo je povezano pa tako možemo reći ako nešto utječe na jednu stranu našeg tijela zasigurno će imati dugoročno obostrani utjecaj.
Stoga je važno prepoznati uzroke "lošeg" držanja i na vrijeme potražiti pomoć. Kod nas u Prehabilitation therapy centru posturalne smetnje rješavamo kombinacijom manualnih tretmana,utvrđivanjem uzroka problema te kasnije kineziterapijom. Do sljedećeg članka budite mi zdravi!
